أسس التغذية السليمة للأطفال

اتصل بنا |

اعلن معنا |

|إرسلى قصتك|

سياسة الأستخدام|

من نحن |

خريطة الموقع

@حقوق محفوظة 2013

الرئيسية

إسألى طبيبك

إرسلى لنا قصتك

من نحن  

إعلن معانا

سياسة الإستخدام

إتصل بنا

 تسجيل دخول

مستخدم جديد


الأم

شنطة المستشفى

إحتياجات المولود  

الرضاعة و الفطام

    فوائد الرضاعه الطبيعية  

    وضع الرضاعة الطبيعية الصحيح للرضيع

    الرضاعة الصناعية

     علامات شبع الرضيع

  الشغل و الرضاعة

تغذية الرضيع

   كيف تحصلين على إدرار مثالي للحليب

    لرجيم و الرضاعة

صحتك بعد الولاده

     كيف تتعاملين مع مشاكل ما بعد الولاده

     إكتئاب ما بعد الولادة

الام العصبيه

الغيره بين الابناء

أسماء أولاد جديدة

أسماء بنات جديدة

الرضيع

تتطور طفلك شهر بشهر

النوم

تغيير الحفاضات

كيف تدلكي طفلك

كيف يستحم طفلك

كيفية التخلص من قشر الرأس  

أسباب بكاء الرضيع

ألعبي مع  طفلك

جدول تطور الطفل

التطعيمات الأساسية و الأضافية

العناية بعيون

 الرضع

التجشؤ بالفيديو

العناية بنظافة أنف الرضيع

الطفل

المحمول كارثة

.فى يد الاطفال

 التطعيمات الأساسية و الإضافية

تابعي وزن و طول طفلك

سمنة الاطفال

جدول تطور المهارات الأجتماعية    

قصص قبل النوم للأطفال

قصص الأنبياء

قصص أنجليزية

قصص فرنسية

قصص ألمانية

العاب أون لاين للأطفال



تغذية

نصائح للتغذية الصحية

وصفات للرضيع من عمر ستة أشهر

أسس التغذية السليمة للأطفال

فكار لتزيين البان كيك بالصور

طريقة عمل الموز بجوز الهند

وصفة أيس كريم الفواكه

زطريقة عمل تورته الايس كريم

طريقة عمل تورتة

فيديو تعليمي للطفل

تعليم الحروف و الارقام الأنجيلزيه

تعليم الحروف و الارقام العربية

قصص بالانجليزية

قصص بالعربية

قصص أسلامية

أغاني أطفال بالعربية

أغاني أطفال بالأنجيلزيه


مشغولات

مشغولات يدوية

صفحات تلوين للطباعة

أفكار لغرفة طفلك

التسوق


Share on Facebook
Share on Twitter
Share via e-mail
Share on Google Bookmarks

أسس التغذية السليمة للأطفال

تحتار الأمهات كثيرا في تغذية أطفالهن الصغار وتظل تتساءل عن القدر الكاف يوميا, وتخاف من إصابته بسوء التغذية أو عدم حصوله علي القدر الكافي من العناصر الغذائية التي يحتاجها وفقا لكل مرحلة سنية يمر بها‏‏

وعن هذا الموضوع تقول الدكتورة شفيقة نصر أستاذة التغذية بجامعة حلوان فتقول‏:‏ إن سوء التغذية من أكثر الأمراض شيوعا لدي الأطفال حتى سن الثالثة عشرة لذلك يجب الاهتمام به بشكل كاف‏.‏

أعراض سوء التغذية

نقص الحيوية والنشاط وفقدان الشهية.

نقص النمو وعدم اكتساب الوزن بشكل طبيعي.

التعرض للإصابة بإسهال متكرر أو بعدد من الأمراض الجلدية كالأكزيما والطفح الجلدي‏.‏

أسباب سوء التغذية

نقص العناصر الغذائية الأساسية المقدمة للطفل

وجود اضطرابات نفسية وعاطفية

اضطرابات في امتصاص الغذاء من الأمعاء والتهاب القولون‏


وتضيف أن احتياجات الطفل الغذائية تختلف من مرحلة عمرية إلي أخري‏,‏ فكلما تقدم الطفل في السن زادت احتياجات جسمه إلي العناصر الغذائية‏,‏ كما يستطيع إظهار تفضيله لبعض الأنواع وهناك بعض الإرشادات المهمة التي يمكن اتباعها لتغذية الطفل والوقاية من سوء التغذية منها‏‏


تناول‏40‏ سعرا حراريا لكل‏2‏ سم من طول الطفل وذلك ليكتسب طولا ووزنا مثاليا مع العلم ان احتياجات الطفل من السعرات الحرارية تختلف من طفل لآخر وذلك اعتمادا علي الأنشطة اليومية التي يمارسها وعملية حرق الطعام لديه وطبيعة جسمه‏.‏


اتباع الهرم الغذائي بتناول الطعام من جميع المجموعات الغذائية بكميات محددة لاشباع احتياجات الجسم وهي‏:‏

عدد 140‏ جراما من الحبوب سواء خبزا أو مكرونة أو أرزا‏.‏

‏110‏ جراما تمن اللحوم أو الأسماك أو الفول أو الفاصوليا‏.‏

كوبين من الألبان يوميا‏

ضرورة التنبيه الي احتياج الطفل الأساسي من الخضراوات والفواكه فهي من الدعائم الاساسية للتغذية السليمة والتي تساعد علي بناء الجسم وتقوية مناعته‏.‏


فوائد الرضاعه الطبيعية وصفة أيس كريم الفواكه وصفات للرضيع من عمر ستة أشهر

وصفات للرضيع من عمر ستة أشهر

أيس كريم الفواكه

الرضاعه  الطبيعيه